Гонартроз коленного сустава массаж

Эффективные методики массажа колена при артрозе

Правильно выполненный массаж при артрозе коленного сустава способен существенно облегчить неприятные симптомы этого недуга. О большой ценности массажа знали еще в Древней Греции, Китае и Индии. Сегодня он – отличное дополнение к традиционным методикам лечения артроза коленного сустава.

Артроз колена (гонартроз) возникает из-за преждевременного износа хряща коленного сустава. Массаж не способен восстановить хрящ, но помогает восстановить функциональность сустава и принести большую пользу в виде:

  • облегчения боли;
  • расслабления мышц, расположенных около пораженного сустава;
  • устранения жесткости и восстановления подвижности колена;
  • ускорения процессов заживления за счет улучшения кровообращения;
  • вымывания токсичных воспалительных веществ, вызывающих боль и отечность.

nashville-knee-massage-for-arthritis

Эффективные методики массажа при артрозе колена

Пациентам с артрозом коленного сустава показаны следующие виды массажной терапии:

В ходе массажа по методике Шиацу моделируется дозированная точечная физическая нагрузка на определенные (жесткие, болезненные) зоны сустава. Шведская и российская методики схожи в том, что для них характерно использование поглаживаний и растираний ладонями, однако шведский массаж также включает в себя движения непосредственно пораженного сустава, за счет чего достигается более выраженный эффект. Финская методика отличается тем, что все разминающие движения проводятся большими пальцами рук.

Сами процедуры массажа преследуют следующие цели:

  • снять напряжение;
  • растянуть мышцы, связки и нервно-сосудистые соединения;
  • растереть уплотнения в тканях, вывести отложения из сустава;
  • освободить мышцы от венозной крови;
  • стимулировать кровоток и отток лимфы;
  • улучшить двигательную функцию колена.

Для этого используются растирания, разминания, выжимания, поглаживания и пр.

Классическая схема массажа при гонартрозе

Важно: массаж должен проводиться только квалифицированным опытным специалистом и только при отсутствии у пациента противопоказаний к данной процедуре.

К удивлению многих пациентов, сеанс массажа для лечения гонартроза начинается отнюдь не с манипуляций на колене. Прежде чем массажист доберется до него, должны быть хорошо подготовлены и другие части тела. При классической процедуре этапы массажа при артрозе колена выглядят примерно так:

массажирование нижнего участка позвоночника;

разминание мышц бедра той ноги, на которой находится пораженный сустав: по 3–4 раза выполняются поглаживающие, выжимающие (ребром ладони или гребнем кулака) движения;

потряхивания и поглаживания мышц бедра, повторное разминание, повторное потряхивание и поглаживание.

поглаживания (обычно круговые) колена по бокам;

растирания нескольких видов;

осторожные движения суставом: сгибание и разгибания;

вращательные движения голенью;

растирание колена кончиками пальцев.

легкое поглаживание колена,

В ходе сеанса пациент не должен испытывать болевых ощущений. Особенного эффективны массажные процедуры, проводимые в теплой воде или во время/после посещения сауны.

Какова реальная эффективность массажа?

Положительное влияние массажа на течение гонартроза было доказано в ходе клинического исследования, проведенного в Йельском университете (США). В исследовании приняли участие 68 взрослых с данным диагнозом. Часть пациентов посещала сеансы классического шведского массажа дважды в неделю на протяжении первого месяца и 1 раз в неделю на протяжении второго месяца испытаний, оставшиеся участники вели привычный образ жизни и не прибегали к массажным процедурам.

Результаты, опубликованные в мае 2006 года, были следующими: у участников исследования, прошедших курс мануальной терапии, существенно изменились в лучшую сторону показатели болезненности, жесткости, функциональности, подвижности и выносливости суставов. И даже через 2 недели после окончания курса достигнутый эффект сохранился.

У второй группы участников все показатели остались неизменны.

Выводы

На ранних стадиях болезни массаж может рассматриваться даже в качестве альтернативы медикаментозному лечению артроза колена. Прием медикаментов может сопровождаться негативными последствиями для сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, почек и печени. Мануальная терапия же в этом отношении безопасна, и при этом обладает достаточной эффективностью.

Массаж при артрозе коленного сустава

Гонартроз (коленный артроз) – заболевание, при котором сначала поддается повреждению внутрисуставной хрящ, а со временем происходит деформации колена, разрушение тканей суставных хрящей, нарушение двигательной активности. Лечение этой серьезной болезни нужно начинать незамедлительно. Эффективным и безопасным методом является массаж при артрозе коленного сустава. Его применяют и для облегчения течения заболевания, и как дополнение к проведению медикаментозной терапии.

Зачем нужен массаж при артрозе

Благоприятное, обезболивающее действие на коленный сустав оказывает массаж при артрозе. Основные цели его такие:

  • облегчить боль пациента;
  • преодолеть скованность коленного сустава;
  • стимулировать кровообращение и лимфообращение в поврежденных артрозом местах;
  • предупредить и замедлить развитие тугоподвижности суставов, контрактур;
  • улучшить снабжение тканей конечности кислородом и питательными веществами;
  • предотвратить атрофию мышц.

Эффективность массажа

7749779-2

Польза массажа при гонартрозе была доказана учеными Йельского университета, которые провели клинический эксперимент с участием 68 взрослых больных, страдающих данным недугом. В ходе испытания половина пациентов на протяжении первого месяца два раза в неделю посещали сеансы шведского массажа, в следующий месяц количество сеансов сократили до 1 раза в неделю. Вторая половина пациентов сеансы не посещала.

В мае 2006 года были опубликованы первые результаты данного эксперимента. Самочувствие участников, прошедших курс мануальной терапии, значительно улучшилось, и положительный эффект сохранился даже по истечении 2 недель после окончания массажных сеансов. У второй половины пациентов все показатели в лучшую сторону не изменились, боль не прошла.

Опираясь на положительные результаты исследования, медики сделали вывод, что на ранней стадии заболевания, когда хрящевая ткань не слишком истончена, массажные процедуры могут стать отличной альтернативой медикаментозному лечению артроза колена. В период обострения болезни и подострый период массаж должен быть частью комплексной терапии.

Методики проведения массажа коленей

Существует много разных методов мануального воздействия на колено при артрозе. Как выбрать подходящую систему, что лучше для вас, посоветует лечащий врач. Самыми эффективными массажными методиками являются:

2458241-4

  1. Российская. В основе техники массажа лежат растирание и поглаживания. Для получения лучших результатов лечения артрита коленного сустава, рекомендовано комбинировать методику с сеансами водолечения и гимнастическими упражнениями.
  2. Японская (Шиацу). Основной задачей методики является приведение в норму кровообращения, улучшение двигательной функции колена, освобождение мышечной системы от застоя венозной крови.
  3. Шведская. Самая положительная методика, которая совмещает поглаживания и растирание с движениями суставов. Благодаря процедуре, у больного хорошо растягиваются суставы, мышцы, расслабляются нервно-сосудистые соединения, растираются уплотнения в тканях, снижаются болевые ощущения.
  4. Финская. Очень похожа на шведскую, за исключением интенсивности и направления движений, вся процедура разминания проводится пучками больших пальцев.

Правила выполнения процедуры

Правильно проведенный массаж должен выполняться аккуратно, не спеша. Максимальная длительность процедуры составляет 25 минут. Общие правила проведения массажной терапии таковы:

6859338-3

  • Перед проведением массажа рекомендовано прогреть конечности, используя гидромассаж.
  • При артрозе сустава схема массажа состоит из массирования не только колена, но и остальных частей тела.
  • В начале сеанса допустимы только медленные движения.
  • Если во время процедуры возникли болевые ощущения в коленных суставах, массаж прекращают.
  • В течение сеанса недопустимы перегревы суставов, повышенные нагрузки на нижние участки пораженной конечности.
  • Во время процесса пациент должен находиться в спокойном состоянии.
  • Для поддержания фазы ремиссии, курс массажа повторяют несколько раз в год.

Противопоказания

Проведение массажных процедур имеет и противопоказания. К ним относят:

  • заболевания органов брюшной полости, крови, волос, кожи, ногтей;
  • гипертонию, гипотонию;
  • склероз сосудов головного мозга;
  • психические расстройства;
  • туберкулез;
  • онкологические или венерические заболевания;
  • варикоз;
  • острую ишемию миокарда;
  • легочную, сердечную, почечную, печеночную недостаточность;
  • кишечные расстройства – рвоту, диарею, тошноту.

Цены на лечебный массаж в Москве

Стоимость целебного массажа при гонартрозе будет варьироваться в зависимости от:

  • престижности клиники, где проводится процедура;
  • мастерства массажиста;
  • тяжести заболевания;
  • используемой методики лечения.

Вот перечень некоторых клиник в Москве и цен:

  • «Мастерская здоровья». Ул. Ленинская слобода, дом 19, строение 6. Метро: «Автозаводская». Стоимость процедуры от 1500 рублей.
  • Центр мануальной терапии «Свободное движение». Ул. Садовая-Черногрязская, 20/28. Стоимость сеанса от 1800 рублей.
  • «Сила рук». М. Пролетарская, ул. Крутицкий вал, д.3. Цена процедуры от 1950 рублей.
  • Центр доктора Бубновского. Пятницкое шоссе, д.6, корп. 1. Стоимость одного сеанса массажа от 2000 рублей.

Видео

Мануальная терапия при артрозе – обязательная лечебная мера, выполнение которой можно доверить только опытному специалисту. Но существует и некоторые эффективные методики самомассажа со стимулирующим действием, применяя которые вы сможете снять резкую боль после ходьбы. Перед сеансом стоит разогреть область колена с помощью горячего душа, ванны, грелки с медом. Вся процедура не должна занимать больше 10-15 минут. После сеанса самомассажа рекомендуется полежать минут 20. Как выполняется техника самомассажа коленного сустава, смотрите в видео:

Лечение гонартроза 1 степени коленного сустава

Гонартроз – это артроз коленного сустава. Это болезнь дегенеративного характера, при которой постепенно разрушаются ткани хряща. Она развивается постепенно в течение продолжительного отрезка времени, приводя к нарушению работы сустава, ослаблению окружающих мышц. На этом этапе происходит незначительное сужение суставной щели и небольшие разрастания костной ткани. Гонартроз 1 степени – это начальная стадия, при которой еще возможно лечение. Если болезнь не диагностирована вовремя, и человек не начал лечение, она переходит в хроническое состояние, когда все современные методики рассчитаны только на поддержание организма и остановку разрушения сустава. На 1 стадии можно добиться восстановления хряща и сохранения полной работоспособности.

Гонартроз возникает по ряду причин. Из основных можно выделить:

  • неоднократные травмы колена;
  • большие нагрузки на колено (при занятиях спортом или работе);
  • несбалансированное питание;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • нарушения обмена веществ;
  • избыточный вес;
  • воспалительные заболевания в колене;
  • наследственность.

9OA-fig2-342x300

Первая степень гонартроза – это начальная стадия, при которой хрящ еще сохраняет форму (изменения происходят только в его структуре). В это время симптомы слабо выражены, и человек может вообще не замечать их либо списывать на усталость и другие факторы. Однако из возможных проявлений человек может чувствовать:

  • быструю утомляемость при движении;
  • отеки колена после продолжительных нагрузок;
  • умеренную боль, которая усиливается к концу дня;
  • хруст в колене при движении.

Внешних проявлений на этой стадии еще нет, амплитуда движений в колене также сохраняется полностью. При первых признаках этой болезни следует обратиться к специалисту и немедленно начать комплексную терапию.

Методы лечения

kostno-sustavnoj-massazh-400x266

Гонартроз 1 степени коленного сустава подлежит консервативному лечению. В этот период еще возможно восстановить хрящевую ткань и намного легче поддержать здоровье колена. Для лечения применяют комплексную терапию, которая включает:

  • прием медикаментов;
  • специальную диету;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж;
  • лечебную гимнастику.

Медикаменты

54f74799f2acf1.80563716_paracetamol-400x267

На 1 стадии для лечения гонартроза используют препараты нескольких групп, которые по-разному влияют на состояние человека:

  • НПВС — нестероидные препараты против воспаления используют на протяжении нескольких месяцев, они снимают воспаление и боли;
  • хондропротекторы — способствуют регенерации хрящевой ткани, а также делают ее более эластичной;
  • венотоники — препараты для улучшения циркуляции крови, которые способствуют питанию тканей сустава, что позволяет замедлить или остановить дегенеративно-дистрофический процесс;
  • препараты кальция — позволяют укрепить костную ткань.

Физиопроцедуры

48041618-l_70ce-1-400x267

Терапия гонартроза коленного сустава 1 степени становится намного эффективнее при одновременном проведении физиотерапевтических процедур. С этой целью назначают:

  • электрофорез (стимулирует кровообращение в суставе, снимает воспаление);
  • парафинотерапию;
  • грязевые ванны;
  • ультразвук;
  • лазерную терапию;
  • магнитную терапию (ослабляет боль и останавливает дистрофические процессы).

Эти процедуры нужно проходить курсами по несколько раз в году.

gimnastika-dlya-kolena-pri-artrite-400x239

Упражнения физкультуры: гимнастика, йога и т.п. направлены на то, чтобы сохранить силу и эластичность окружающих мышц и связок, а также поддерживать работоспособность сустава. Они подразумевают выполнение статических и легких динамических упражнений. Постоянные тренировки позволяют уменьшить боли во время движения. Комплекс занятий строится на основе базовых движений:

Нагрузки и амплитуда движений наращивается со временем по предписанию врача. Лучше всего первые занятия проводить под присмотром специалиста, который проконтролирует качество выполнения.

В медицине также есть несколько специализированных курсов, которые предлагают альтернативные варианты лечения, например, терапия по Бубновскому заключается в выполнении специальных упражнений без приема препаратов или проведения операций.

Массаж

Гонартроз коленного сустава 1 степени может вызвать спазм мышц, окружающих сочленение. Также со временем связки становятся менее эластичными. Массаж эффективнее всего работает со специальными маслами и мазями. Важно, чтобы его проводил специалист, который знает о наличии проблемы. Массаж стимулирует кровоток и питание тканей, замедляет дегенеративные процессы.

Питание

inx960x640-400x267

Специальной диеты следует придерживаться уже с начальной стадии заболевания. Она составляется таким образом, чтобы достичь определенных целей: дать организму как можно больше необходимых минералов и витаминов, а также снизить вес.

Чтобы убрать лишние килограммы, больному назначают дробное питание. Это очень важная часть диеты, так как ожирение – одна с из основных причин развития артрита.

Больной должен исключить из рациона копчености и консервы всех видов, а также жирное мясо и рыбу, алкоголь, любые газированные напитки, сдобу, кондитерские изделия и т.д.

Основу рациона при гонартрозе 1 стадии составляют:

  • свежие овощи и фрукты;
  • зелень;
  • крупы;
  • нежирные молочные и кисломолочные продукты;
  • нежирное мясо и рыба.

В больших объемах рекомендуется кушать холодец и желе.

Народные методы

PINDAAAA54weg543w5h3wh4534-400x267

На первой стадии гонартроза лечение народными методами может дать достаточно неплохой эффект. Все эти средства рассчитаны на снятие воспаления и болей, устранение отека. К наиболее распространенным относят:

  • компресс с картофелем (снимает боль и частично устраняет хруст в колене);
  • компрессы со спиртом;
  • компрессы с глиной;
  • компресс с кефиром и яйцом;
  • растирку с чистотелом.

Эти средства могут быть хорошим дополнением к терапии, но нельзя полагаться на них на 100%. Такими методами устранить это заболевание невозможно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: