Упражнения при остеохондрозе видео скачать

Содержание
  1. упражнения для позвоночника
  2. Цигун от остеохондроза и радикулита
  3. Лечебная гимнастика для позвоночника
  4. Цигун Чань Ми Гун
  5. Суставная гимнастика Дикуля категории № 1
  6. Суставная гимнастика Дикуля категории № 3
  7. Суставная гимнастика Дикуля категории 4
  8. Суставная гимнастика Дикуля категории 5
  9. Вит Мано — Шея без проблем
  10. Вит Мано — Спина без проблем
  11. Вит Мано — Здоровая спина
  12. Давайте дружить
  13. Популярные теги
  14. Соглашение
  15. Упражнения при шейном остеохондрозе
  16. УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
  17. Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Полный комплекс упражнений
  18. КАК НАВСЕГДА ИЗЛЕЧИТЬ ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ. ЧАСТЬ 1
  19. Гимнастика доктора Бубновского при шейном остеохондрозе
  20. Упражнения при остеохондрозе. Шейно грудной отдел (1)
  21. Как Излечить Шейный ОСТЕОХОНДРОЗ Навсегда! 4 Простых Упражнения для Шеи
  22. Как излечить шейный остеохондроз навсегда. Топ 10 упражнений для шеи.
  23. Гимнастика для шеи Бубновского
  24. Гимнастика при шейном остеохондрозе
  25. Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника
  26. Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза
  27. Гимнастика для шеи без музыки. Лечение гипертонии.
  28. Шейный остеохондроз — симптомы, лечение и упражнения
  29. Упражнения при шейном остеохондрозе
  30. Упражнения при шейном остеохондрозе и нестабильности шейного отдела
  31. Гимнастика для шеи
  32. ►ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза
  33. ►ГЛАВНЫЕ упражнения при шейном остеохондрозе. ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ – упражнения с Александрой Бониной
  34. Остеохондроз-нет. это ваша лень-тренируемся лежа
  35. ►МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!
  36. Клиника Здоровья. Упражнения для позвоночника [2007, Обучающее видео, VHSRip]
  37. Клиника Здоровья. Упражнения для позвоночника (4 части из 4) (1) [2007, Обучающее видео, здоровье, DVDRip]
  38. Соло для позвоночника (Анатолий Ситель) [2013, Помоги себе сам, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Ерисанова Ирина]
  39. Лечебная гимнастика для позвоночника (Яна Жигалова) [2006, Обучающее видео, фитнес, пилатес, осанка, здоровая спина, DVDRip]
  40. Йога для позвоночника и суставов (Андрей Липень) [2015, Здоровье, спорт, FB2, eBook (изначально компьютерное)]
  41. 300 вкусных рецептов для лечения позвоночника и суставов (Елена Семенова) [2011, Кулинария, PDF, OCR без ошибок]
  42. Упражнения йоги для глаз (Йог Раманантата) [2007, Медицина, FB2, eBook (изначально компьютерное)]
  43. Цигун. Упражнения для спины[DVDRip]
  44. Упражнения на мяче для «чайников» [2005, Обучающее видео, фитнес, DVDRip]
  45. Уроки шахматных дебютов для юных чемпионов + упражнения (Николай Калиниченко) [2015, Детская познавательная и развивающая литература, DjVu, Отсканированные страницы]
  46. Упражнения для спины и ног / back-legs [обучающее видео, TeleSynch]
  47. Самые важные упражнения для спины, и не только (Игорь Борщенко) [2014, Медицина и здоровье, PDF, eBook (изначально компьютерное)]
  48. Лечебные упражнения для глаз. Новейшие разработки Американского института зрения (С. Биресфорд, Д. Мьюрис, М. Аллен, Ф. Янг) [2012, Медицина и здоровье, DjVu, PDF, OCR без ошибок]
  49. Abs workout — Лучшие упражнения для брюшного пресса (Level 3) [2011, Обучающее видео, HDRip]
  50. Упражнения на мяче для «чайников» / Stability Ball Workout for Dummies (Andrea Ambandos) [2006, Фитнес Практич

упражнения для позвоночника

Цигун от остеохондроза и радикулита

Cigun_ot_osteohondroza_i_radikulita

Цигун от остеохондроза и радикулита ― видео курс от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству, демонстрирующий базовую программу гимнастики на основе традиционной китайской оздоровительной системы цигун.

Видеокурс призван помочь страдающим от остеохондроза и радикулита и направлен на предупреждение новых болевых ощущений, обеспечение равномерного распределения мышечных нагрузок.

Лечебная гимнастика для позвоночника

Lechebnaja_gimnastika_dlja_pozvonochnika

Лечебная гимнастика для позвоночника — видео программа лечебной гимнастики, направленная на профилактику и коррекцию болей в спине, вызванных нарушениями осанки.

Представленный комплекс упражнений для позвоночника поможет стать Вашему телу сильным и гибким, приобрести правильную осанку, улучшить общий тонус и самочувствие.

Цигун Чань Ми Гун

Cigun_ChanMiGun

Цигун Чань Ми Гун ― видео репортаж с учебно-оздоровительного семинара Макена Исакова в Уральском Государственном университете физической культуры, посвящённого буддийского вида цигун.

Чань Ми Гун имеет много вариаантов, зависящих от школы, целей и от того, применяется ли Чань Ми Гун в качестве самостоятельной формы или как подготовка для наработки.

Суставная гимнастика Дикуля категории № 1

Sustavnaja_gimnastika_Dikulja

Суставная гимнастика Дикуля категории № 1 — видео комплекс упражнений для позвоночника, предназначенный для подготовленных и крепких мужчин, знакомых со значительной физической нагрузкой.

В данном видеокурсе гимнастики для суставов представлены силовые упражнения, выполняемые в быстром темпе, способствующие укреплению мышц всего позвоночного столба, а также мышц брюшного пресса и плечевого пояса. Данный курс упражнений для мышц позволит увеличить их силу и тонус.

Дополняют основной курс суставной гимнастики упражнения с гимнастической палочкой и гантелями для плече-лопаточного отдела.

Суставная гимнастика Дикуля категории № 3

Sustavnaja_gimnastika_Dikulja

Суставная гимнастика Дикуля категории № 3 — видео комплекс упражнений для позвоночника, предназначенный для людей до 40 лет, знакомых с физической нагрузкой.

Представленный комплекс лечебной физкультуры более динамичен по сравнению с суставной гимнастикой 4-й категории.

Комплекс гимнастики для суставов данной категории содействует проработке суставов, мышц всех отделов позвоночника, брюшного пресса. Представленная программа упражнений для тела способствует повышению гибкости позвоночника, увеличении силы мышц и их тонуса, а также улучшению осанки.

В дополнение к основному комплексу суставной гимнастики приведены упражнения с гимнастической палочкой и гантелями для проработки плече-лопаточного отдела.

Суставная гимнастика Дикуля категории 4

Sustavnaja_gimnastika_Dikulja

Суставная гимнастика Дикуля категории 4 — видео курс лечебной физкультуры для пояснично-крестцового отдела. Данный видеокурс гимнастики для суставов рекомендован для детей от 11 лет и для женщин 45-50 лет. Возможен небольшой болевой синдром.

Представленные уроки суставной гимнастики способствуют укреплению мышц брюшного пресса, а также проработке глубоких мышц и связочного аппарата пояснично-крестцового отдела.

Упражнения этого курса лечебной гимнастики разработаны для повышения мышечного тонуса позвоночника. Упражнения выполняются в умеренном темпе и с небольшой нагрузкой.

В качестве дополнения приведены упражнения с гимнастической палочкой и гантелями для плече-лопаточного отдела.

Суставная гимнастика Дикуля категории 5

Sustavnaja_gimnastika_Dikulja

5-й комплекс суставной гимнастики Дикуля разработан для использования детьми в возрасте 12-17 лет, а также женщинами после 40 лет.

Суставная гимнастика служит для проработки всех связок и мышц, увеличения амплитуды движения суставов, упражнения на растяжку делают позвоночник сильнее и гибче.

Упражнения данного комплекса лечебной гимнастики способствуют мягкой проработке всех отделов позвоночника. Благодаря видео курсу упражнений суставной гимнастики Дикуля Вы улучшите свою осанку, укрепите мышечный корсет и повысите гибкость всего позвоночника.

Упражнения с гимнастической палочкой очень эффективны при профилактике шейного остеохондроза и шейно-грудных грыж.Общая продолжительность: 01:15:42

Вит Мано — Шея без проблем

Vit_Mano_Sheja_bez_problem

Шея без проблем — видео, в котором Вит Мано научит Вас помогать людям с болями в области шеи и в верхней части спины.

Шея является самой незащищённой и подвижной частью позвоночника. В силу этого шея крайне уязвима для травм или деформации.

Нарушения в верхней части позвоночника, а именно в шейном отделе, могут повлечь появление, казалось бы, не связанных между собой симптомов – головной боли и онемения в руках, боли в плечах и даже синдрома тревоги.

Вит Мано — Спина без проблем

Vit_Mano_Spina_bez_problem

Спина без проблем — видео, посвященное секретам Вит Мано по исцелению средней части спины и поясницы.

В данном видео Вит Мано, посвятивший много лет своей жизни проблемам спины, поделится с Вами своими наиболее эффективными методиками исцеления средней части спины и поясницы. Тысячи людей по всему миру испытали облегчение и совершенно по-новому стали ощущать своё тело после применения методики Вит Мано “Спина без проблем”.

Подробно и наглядно Свами Вит Мано демонстрирует глубокую работу с телом, устраняя боль и напряжение в спине и пояснице. Применение техник Вит Мано способствует восстановлению нарушенного потока энергии в теле и возвращению человеку ощущения молодости и здоровья.

Вит Мано — Здоровая спина

Vit_Mano_Zdorovaja_spina

Здоровая спина — видео программы Вит Мано, демонстрирующее уникальную авторскую методику исцеления позвоночника.

Представленный метод Вит Мано отличается тем, что все целительные практики и упражнения осуществляются в воде. Вода, поддерживая тело в состоянии невесомости, позволяет мышцам максимально расслабятся, а суставам отдохнуть от нагрузок.

Вит Мано в данной программе продемонстрирует полезные массажные техники, растяжки и упражнения, даст рекомендации, как снять боль в спине и зажатость в различных зонах позвоночника, детально расскажет о сути и назначении каждого упражнения.

Давайте дружить

Популярные теги

Соглашение

Все материалы, ссылки на которые размещены на сайте, получены из открытых (общедоступных) источников.

Права на видео-уроки, представленные сайте video-ypoku.com, в полном объёме принадлежат их законным владельцам. Мы ни в коей мере не претендуем на обозначение нашего авторского права на указанные материалы. Вся информация и ссылки, размещенные на сайте, имеют целью только удовлетворить любопытство уважаемых посетителей.

Скачивая видео-уроки, Вы обязуетесь не применять полученные здесь информацию и ссылки в целях, запрещённых законодательством Вашей страны.

Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, прямо или косвенно наступившие в результате использования информации или ссылок, опубликованных на этом сайте, не может возлагаться на автора сайта и быть основанием для его судебного преследования.

Если вы соглашаетесь с указанными условиями, Вы можете скачать видео-уроки.

В противном случае рекомендуется немедленно покинуть данный сайт и поискать что-либо другое.

Если Вы считаете, что какой-либо из представленных материалов ущемляет Ваши права, аргументированно сообщите об этом администратору сайта по каналу обратной связи . В случае действительного нарушения Ваших прав материал будет снят с сайта незамедлительно.

Упражнения при шейном остеохондрозе

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

  • 1604892
  • 8637
  • 587

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Полный комплекс упражнений

  • СКАЧАТЬ

КАК НАВСЕГДА ИЗЛЕЧИТЬ ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ. ЧАСТЬ 1

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика доктора Бубновского при шейном остеохондрозе

  • СКАЧАТЬ

Упражнения при остеохондрозе. Шейно грудной отдел (1)

  • СКАЧАТЬ

Как Излечить Шейный ОСТЕОХОНДРОЗ Навсегда! 4 Простых Упражнения для Шеи

  • СКАЧАТЬ

Как излечить шейный остеохондроз навсегда. Топ 10 упражнений для шеи.

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика для шеи Бубновского

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика при шейном остеохондрозе

  • СКАЧАТЬ

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика для шеи без музыки. Лечение гипертонии.

  • СКАЧАТЬ

Шейный остеохондроз — симптомы, лечение и упражнения

  • СКАЧАТЬ

Упражнения при шейном остеохондрозе

  • СКАЧАТЬ

Упражнения при шейном остеохондрозе и нестабильности шейного отдела

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика для шеи

  • СКАЧАТЬ

►ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза

  • СКАЧАТЬ

►ГЛАВНЫЕ упражнения при шейном остеохондрозе. ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ – упражнения с Александрой Бониной

  • СКАЧАТЬ

Остеохондроз-нет. это ваша лень-тренируемся лежа

  • СКАЧАТЬ

►МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!

  • СКАЧАТЬ

youtube

  • camera_50Irakli Dadiani

Tbilisi

  • camera_50Liss Lerena Palomino
  • mL9BYH9iC68Artyom Dakimovich (online)
  • e_a61227aaAnastasia Mamushkina

    Biysk

  • K49VzNQlSGQEkaterina Logacheva

    Moscow

  • camera_50Anton Veyron

    Sevastopol

  • e_93d84cd7Dimon Neogame

    Клиника Здоровья. Упражнения для позвоночника [2007, Обучающее видео, VHSRip]

    klinika-zdorovya-uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-1

    Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют

    Год выпуска: 2007

    775 kbps avg, 0.14 bit/pixel

    Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch,

    1. Упражнения для шейного отдела позвоночника (00:11:31).

    2. Упражнения для грудного отдела позвоночника (00:15:51).

    3. Упражнения для поясничного отдела позвоночника (00:10:42).

    4. Упражнения для укрепления мышц спины (00:08:45)

    klinika-zdorovya-uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-2

    klinika-zdorovya-uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-3

    klinika-zdorovya-uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-4

    klinika-zdorovya-uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-5

    klinika-zdorovya-uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-6

    klinika-zdorovya-uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-7

    Клиника Здоровья. Упражнения для позвоночника (4 части из 4) (1) [2007, Обучающее видео, здоровье, DVDRip]

    klinika-zdorovya-uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-4-chasti-iz-4-1-1

    Продолжительность: 4 x

    Год выпуска: 2007

    Описание: Сборник упражнеий, предназначеных для различных отделов позвоночника.

    Видео: 624×352 (1.77:1), 25 fps, DivX Codec 5.x or 6.x

    775 kbps avg, 0.14 bit/pixel

    Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch,

    128.00 kbps avg (тех. данные всех файлов идентичны) Содержание 1. Упражнения для шейного отдела позвоночника (00:11:31). 2. Упражнения для грудного отдела позвоночника (00:15:51). 3. Упражнения для поясничного отдела позв .

    Соло для позвоночника (Анатолий Ситель) [2013, Помоги себе сам, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Ерисанова Ирина]

    solo-dlya-pozvonochnika-anatolij-sitel-1

    Год выпуска: 2013

    Описание: Движение — это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможное и передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь. В своей книге «Соло для позвоночника» профессор Анатоли .

    Лечебная гимнастика для позвоночника (Яна Жигалова) [2006, Обучающее видео, фитнес, пилатес, осанка, здоровая спина, DVDRip]

    lechebnaya-gimnastika-dlya-pozvonochnika-yana-zhigalova-1

    Жанр: Обучающее видео, фитнес, пилатес, осанка, здоровая спина

    Год выпуска: 2006

    Описание: Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц, поддерживающих позвоночник, создание «силового пояса» без перенапряжения! Это занятие, в котором сочетаются упражнения оздоровительной гим .

    Йога для позвоночника и суставов (Андрей Липень) [2015, Здоровье, спорт, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

    joga-dlya-pozvonochnika-i-sustavov-andrej-lipen-1

    Формат: FB2, EBook (изначально компьютерное)

    Год выпуска: 2015

    Количество страниц: 176

    Описание: Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать – использовать свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или для получения большего удовольствия .

    300 вкусных рецептов для лечения позвоночника и суставов (Елена Семенова) [2011, Кулинария, PDF, OCR без ошибок]

    300-vkusnyx-receptov-dlya-lecheniya-pozvonochnika-i-sustavov-elena-semenova-1

    Год выпуска: 2011

    Издательство: Ленинградское издательство

    Количество страниц: 224

    Описание: Правильное питание – залог здоровья. Это знает каждый. Книга рассказывает о вкусной и питательной еде, которая не только поднимает настроение, сэкономит ваши деньги, которые в противном случае вам пришлось бы потратить на врачей и лекарства; доставит обычное плотское удовольствие; улучшит физическое состояние и даже может позволить решить проблему болезни навсегда. СодержаниеВведение Строение и функ .

    Упражнения йоги для глаз (Йог Раманантата) [2007, Медицина, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

    uprazhneniya-jogi-dlya-glaz-jog-ramanantata-1

    Год выпуска: 2007

    Количество страниц: 394

    Описание: Эта книга невелика по объему, но ценна по содержанию, поскольку автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение в течение всей жизни. О самых сложных проблемах, связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни много времени, ни специального тренировочного зала.

    Цигун. Упражнения для спины[DVDRip]

    cigun-uprazhneniya-dlya-spiny-1

    Жанр: Лечебные упражнения для спины

    Описание: Все мы являемся частью вселенной и находимся во взаимодействии с ней. Энергия «ци» циркулирует везде, в том числе и в человеческом организме. С помощью практики цигун вы сможете научиться регулировать движение энергии «ци» в вашем теле, аккумулировать ее или сбрасывать избыток, т.е. научитесь быть в гармонии с собой, своим телом и с окружающим миром. Цигун. Упражнения для спины. Не секрет, что про .

    Упражнения на мяче для «чайников» [2005, Обучающее видео, фитнес, DVDRip]

    uprazhneniya-na-myache-dlya-chajnikov-1

    Год выпуска: 2005

    Описание: Начните заниматься с мячом, и вы увидите, что уверенности и энергии в повседневной жизни прибавится! Упражнения на мяче — это не только отличный способ привести себя в форму, это ещё и просто весело. Эта специальная программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки. Один из главных плюсов упражнений на мяче в том, что постоянно работают мышцы Вашего корсета, то есть центральной .

    Уроки шахматных дебютов для юных чемпионов + упражнения (Николай Калиниченко) [2015, Детская познавательная и развивающая литература, DjVu, Отсканированные страницы]

    uroki-shaxmatnyx-debyutov-dlya-yunyx-chempionov-uprazhneniya-nikolaj-kalinichenko-1

    Год выпуска: 2015

    Жанр: Детская познавательная и развивающая литература

    Количество страниц: 440

    Описание: Подавляющее большинство дебютных руководств написано в расчете на взрослого читателя. Данная книга также посвящена теории дебютов, но она обращена к детям. Структура книги проста и красива: дебюты рассматриваются на примере реальных партий, каждая из которых представлена в виде урока, имеющего свое название. Несколько таких уроков образуют дебютную тему, а рассмотре .

    Упражнения для спины и ног / back-legs [обучающее видео, TeleSynch]

    uprazhneniya-dlya-spiny-i-nog-back-legs-1

    Жанр: обучающее видео

    Продолжительность: 50 мин

    Описание: Это комплекс упражнений направленный для укрепления и развития мышц ног и спины

    Аудио кодек: MP3

    Видео: 512×384 (1.33:1), 29.970 fps, DivX Codec 5.x or 6.x

    Аудио: 32 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch,

    Самые важные упражнения для спины, и не только (Игорь Борщенко) [2014, Медицина и здоровье, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

    samye-vazhnye-uprazhneniya-dlya-spiny-i-ne-tolko-igor-borshhenko-1

    Формат: PDF, EBook (изначально компьютерное)

    Год выпуска: 2014

    Количество страниц: 288

    Описание: В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке – уникальном «лекарстве», для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль. Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом – то есть стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз позв .

    Лечебные упражнения для глаз. Новейшие разработки Американского института зрения (С. Биресфорд, Д. Мьюрис, М. Аллен, Ф. Янг) [2012, Медицина и здоровье, DjVu, PDF, OCR без ошибок]

    lechebnye-uprazhneniya-dlya-glaz-novejshie-razrabotki-amerikanskogo-instituta-zreniya-s-biresford-d-myuris-m-allen-f-yang-1

    Автор: С. Биресфорд, Д. Мьюрис, М. Аллен, Ф. Янг

    Год выпуска: 2012

    Количество страниц: 320

    Описание: Более 20 лет группа врачей Американского института зрения помогает своим пациентам исцелить распространённые глазные заболевания естественным путём — без медикаментов, без хирургического вмешательства, без очков и контактных линз. Ведущие офтальмологи США, ученые — практики, объединив свои знания и опыт, разработали и клинически испытали программу из 20 упражнений, обеспечива .

    Abs workout — Лучшие упражнения для брюшного пресса (Level 3) [2011, Обучающее видео, HDRip]

    abs-workout-luchshie-uprazhneniya-dlya-bryushnogo-pressa-level-3-1

    Год выпуска: 2011

    Описание: Хочеш иметь стальной пресс? Ты увидиш результат после первой тренировки. Все двенадцать минут и супер пресс.

    Видео: 1280×720 (1.78:1), 15.000 fps, Advanced Video Codec High@L3.1

    790 kbps avg, 0.06 bit/pixel

    Аудио: 44.1 kHz, Advanced Audio Codec, 2 ch,

    66.2 kbps avg Отчёт MediaInfoGeneral Complete name : E:tfile.ru10_Min_Abs_Workout_Press_Level_3_[tfile.ru].mp4 Format : MPEG-4 Format profile : Base Media / Version 2 Codec ID .

    Упражнения на мяче для «чайников» / Stability Ball Workout for Dummies (Andrea Ambandos) [2006, Фитнес Практич

    uprazhneniya-na-myache-dlya-chajnikov-stability-ball-workout-for-dummies-andrea-ambandos-2006-fitnes-praktich-1

    Формат: DVD5, DVD Video, MPEG2, AC3

    Жанр: Фитнес Практическое пособие

    Год выпуска: 2006

    Описание: Издание Фитнес для чайников. Том 2 Упражнения на мяче — это не только отличный способ привести себя в форму, это еще и просто весело. Эта специальная программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки. Один из главных плюсов упражнений на мяче в том, что постоянно работают мышцы Вашего «корсета», то есть центральной части тела. А значит, .

  • Понравилась статья? Поделиться с друзьями: