in

Что делать при артрозе коленных суставов

Артроз коленного сустава — симптомы и лечение в домашних условиях

%D0%90%D1%80%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B7-%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0Артроз коленного сустава занимает лидирующую позицию по частоте возникновения в группе заболеваний артрозных поражений суставов. По тяжести течения, заболевание находится на втором месте после коксартроза.

Гонартрозом страдает каждый пятый человек на планете. Предрасположение к этому недугу имеют в особенности люди старше 40 лет и, как отмечается при этом, у женщин заболеваемость почти в 2 раза выше, чем у мужчин. По статистике, в мире страдают гонартрозом 7- 22% людей.

Можно сказать, что при этом заболевании суставной хрящ растрескивается, становится тоньше, теряя при этом свою волокнистость и амортизационные свойства, что, в принципе, не дает возможности во время движения смягчать периодические удары коленного сустава и тела.

Сегодня мы рассмотрим артроз коленного сустава, узнаем что это такое, каковы симптомы данногу недуга, а также расскажем эфективные методы лечения, в том числе в домашних условиях.

Причины возникновения

По каким причинам развивается артроз коленного сустава, и что это такое? Ежедневно наши коленные суставы в процессе ходьбы, выдерживая массу всего тела, подвергаются физическим нагрузкам. Хрящевая ткань с годами изнашивается, вызывая изменения в суставе. Поэтому у людей преклонного возраста возникают артрозы коленных суставов.

В группу риска заболевания гонартрозом относят людей:

  • с избыточной массой тела;
  • страдающих остеопорозом;
  • с наследственными нарушениями;
  • пожилого возраста;
  • со специфическими профессиями;
  • с метаболическими нарушениями в организме;
  • с дефицитом микроэлементов;
  • получивших травмы на позвоночник;
  • занимающихся некоторыми видов спорта.

Болезнь развивается постепенно, очень важно вовремя обратиться за квалифицированной помощью к врачу, чтобы избежать ограничения движения сустава и инвалидности в будущем.

Симптомы

При артрозе коленного сустава наблюдаются определенные симптомы. Характер болевых ощущений:

  • дискомфорт после пробуждения, при попытке встать после длительного сидения;
  • боль в колене при продолжительном нахождении в положении стоя;
  • жжение и раздражение при подъеме по лестнице;
  • ночные боли, а также после физических нагрузок;
  • слабость в ногах, «подкашивание» конечностей.

Самым главным симптомом, свидетельствующим о возникновении гонартроза, являются болевые ощущения в коленной суставной области. При этом болезнь не возникает резко, боли будут нарастать на протяжении многих месяцев и даже лет. Сначала они будут беспокоить больного только при повышенных нагрузках на ноги, а затем даже в состоянии покоя.

Артроза коленного сустава 1 степени

Артроз 1 степени протекает практически без видимых симптомов. Для этой фазы развития характерны:

  • усталость в ногах;
  • незначительное уменьшение подвижности, которое обычно наблюдается сразу после сна.

Болевые симптомы если и имеют место, то проявляются в незначительной степени. В этот момент артроз колена выглядит на рентгеновском снимке в виде небольших неровностей на хрящевой ткани и поверхности костей.

Может наблюдаться также незначительное сужение просвета между костьми. На этом этапе диагностировать патологию крайне сложно, поэтому обязательным является прохождение рентгенографии.

Артроза коленного сустава 2 степени

При артрозе коленного сустава 2 степени симптомы выражены более ярко. Боли возникают они уже от минимальной нагрузки либо сразу после нее. В пораженной части ноги боль вызывается практически любым движением. После достаточно продолжительного отдыха она обычно полностью проходит. Однако очередные физические действия сразу вызывают боль.

Примерно на втором этапе развития болезни к болевым ощущениям добавляются:

  • хруст в коленном суставе при движениях;
  • пониженная возможность нормально согнуть ногу в колене;
  • изменение костей сустава;
  • прогрессирующий синовит.

Грубый артрозный хруст суставов, как правило, сначала еле слышен, но с течением болезни становится очень громким и отчетливым. При попытке согнуть ногу в колене возникает резкая боль. В отдельных случаях сделать это получается только до угла в 90 градусов, и то с трудом и превозмогая боль. Также становится очевидным изменение формы сустава, что усугубляется еще и скоплением в нем патологической жидкости.

Артроза коленного сустава 3 степени

Характерными особенностями 3 степени артроза становятся сильные боли, не зависящие от количества, интенсивности физических нагрузок. Сустав беспокоит человека даже в ночное время, этим доставляет существенные неудобства.

Подвижность коленного сустава нарушена и самостоятельно согнуть ногу в колене человек уже не способен. Наблюдается чувствительность к переменам погоды, на которые пораженный участок очень чутко реагирует.

Рентгенограмма способна показать глобальные изменения хрящевой ткани, поверхности сустава, нехарактерные наросты. О-образное или икс-образное искривление доводит человека до инвалидности.

Диагностика

Врач, выслушав жалобы пациента, при осмотре в первую очередь обращает внимание на видимые изменения в строении конечности (огрубение конкуров костей, деформирование), снижение подвижности в суставе. Прощупывание сопровождается болями, при сдвиге коленной чашечки прослушивается хруст.

Основной метод диагностики гонартроза – рентгенография сустава (при этом на первой стадии патология может быть и не выявлена). Таких снимков может быть несколько, чтобы проследить динамику развития заболевания. Помимо рентгена могут быть назначены МРТ или компьютерная томография.

Все эти исследования необходимы, чтобы правильно определить причины заболевания, а также дифференцировать гонартроз от других болезней суставов.

Методы лечения артроза коленного сустава

При диагностированном артрозе коленного сустава лечение может включать в себя такие методы:

  • терапия лекарственными препаратами;
  • массаж и мануальная терапия;
  • хирургическое вмешательство;
  • восстановительная терапия (ЛФК, физиопроцедуры и другие методы).

Цели лечения гонартроза:

  • устранить боль;
  • по возможности восстановить разрушенный хрящ и связочный аппарат;
  • увеличить объем движений в суставе.

Очень важны массажные процедуры, лечебная физкультура и правильное сбалансированное питание (диета). Если обращение к врачу происходит слишком поздно или никакой метод результата не дал, то может быть проведена операция на суставе: хирургическим вмешательством называют установку эндопротеза.

Как лечить артроз коленного сустава

К основным группам медицинских препаратов, применяемых для лечения артроза можно отнести следующие категории:

  1. НПВП – нестероидная группа противовоспалительных средств;
  2. Хондропротекторы;
  3. Лечебные кремы, мази и растирки;
  4. Средства, применяемые для компрессов.

В качестве НПВП используются препараты — диклофенак, кетопрофен, пироксикам, бутадион, индометацин, ибупрофен, нимулид, целебрекс и их производные.

При артрозе нестероидными, т.е. негармональными, противовоспалительными препаратами традиционно пользуются для устранения воспаления и боли, поскольку из-за сильной боли нет возможности начать лечение. Только после того, как боль устранится противовоспалительными препаратами, можно переходить к массажу, комплексу лечебной гимнастики и физиотерапевтическим процедурам.

Гормональные препараты

В том случае, когда лечения НПВП недостаточно, и заболевание продолжает прогрессировать, врач может назначить инъекции гормональных препаратов. Они относятся к средствам «тяжелой артиллерии» и помогают быстрее устранить боль, снять воспаление и отек окружающих тканей.

Часто используемые гормональные препараты:

Ввиду большого количества побочных эффектов гормональные препараты назначают короткими курсами, только в острый период заболевания, когда в суставной полости скапливается воспалительная жидкость. Препарат вводят в суставную щель не чаще 1 раза в 10 дней.

Хондропротекторы

Являются единственными медикаментами, которые непосредственно влияют на причину артроза суставов. Особенно на ранних стадиях и особенно те, которые содержат хондроитин и глюкозамин сульфат.

К хондропротекторам относятся:

Действие этих препаратов основано на восстановлении нормальной выработки синовиальной жидкости и поврежденной хрящевой ткани.

Гиалуроновая кислота

Достаточно эффективна на начальных стадиях артроза коленного сустава. Вводится внутрисуставно.

Процедура не из дешевых. Способствует уменьшению истирания поверхностей хряща сустава. Главное – чтобы лекарство не проникло в кровоток, есть риск эмболических осложнений.

Существует большой список мазей и гелей, направленных на избавление от боли и уменьшение воспалительного процесса.

В этот список входят мази при артрозе коленного сустава:

Список мазей для суставов колен довольно большой и не ограничивается перечисленными нами, и состав лекарственных средств входящих в мази бывает, схож между собой.

Народные средства для лечения артроза

Как лечить артроз колена в домашних условиях? Медикаментозную терапию способны дополнить некоторые рецепты народной медицины.

  1. Лечение цветками одуванчика . Каждый день нужно съедать по 5 цветков одуванчика, промытых кипяченой водой. Можно делать настой. Для этих целей взять 5 бутылок с темным стеклом и наполовину наполнить цветами, а оставшееся пространство залить тройным одеколоном. Настоять в темном месте на протяжении 1 месяца и натирать перед сном колени. Еще для лечения нужно высушить листья, которые впоследствии заливаются кипятком. Каждый день 1 ст.л. этой смеси необходимо разжевывать столько времени, сколько понадобится для совершения 3 тыс. шагов. Такое лечение народными средствами достаточно эффективно.
  2. Притирка – это средство, которое необходимо втирать в область коленного сустава при артрозе. Делать его довольно просто. Для этого берется желток куриного яйца и смешивается с маленькой ложкой скипидара. Туда же вливается большая ложечка яблочного уксуса. Все перемешивается и применяется на ночь. Перед сном таким лекарством намазывается коленка, обматывается шерстяным шарфом, который снимается только утром. Открыв шарф, нужно будет тщательно промыть место втирания средства. Для того чтобы лечить артроз при помощи этого рецепта, нужно регулярно использовать его на протяжении нескольких недель. Хотя, первые результаты уже будут заметны на 3ий день использования средства.
  3. Лопух . Согласно народному рецепту необходимо взять 2-3 молодых листа лопуха и приложить к больному колену, замотав бинтом. Для достижения эффекта колено стоит утеплить теплым платком и оставить компресс на ночь. Процедуру стоит повторять каждый день на протяжении недели. Это позволит снять опухоль и снизить болевые ощущения. Для усиления эффекта рекомендуется предварительно смазывать колено маслом сабельника. В этом случае лопух обязательно нужно прикладывать к колену тыльной стороной, а поверх него делать полиэтиленовую повязку и утепление шерстяным платком.
  4. При артрозе эффективен сок чистотела. Пропитанная им ткань накладывается на больной сустав. Через 50 мин. растительным маслом смазывается сустав. Продолжительность лечения – неделя. Перерыв – 10 дней, и всё повторить.
  5. Две столовые ложки высушенного корня гарпагофитума нужно засыпать в термос, залить 1 литром кипятка и настаивать не менее 2 часов. Чтобы успешно лечить артроз, вы должны в день выпивать 3-4 стакана полученного снадобья в теплом виде.

Многие больные артрозом коленного сустава отмечают значительное улучшение состояния и снижение болезненных и неприятных ощущений после применения средств народной медицины, предназначенных для внешнего или наружного применения.

Видео упражнения при артрозе коленного сустава

Положительный результат не возможен без курса лечебной гимнастики которую можно выполнять в домашних условиях. Она укрепляет мышцы, улучшает кровообращение в суставе. Для получения нужного эффекта нужно забыть об интенсивном напряжении сустава.

  • Вы можете лечь на спину и, подняв ногу, подержать ее в выпрямленном состоянии на весу. Или поднимать поочередно ноги из того же положения лежа на спине по 10 — 15 раз.

Главное правило при лечении гимнастикой – медленные и размеренные движения без каких-либо рывков.

Примерная диета

Правильное питание – важная составляющая успешного лечения при артрозе коленного сустава.

  1. Завтрак: овсяная каша на воде без масла и сахара, фруктовый сок, вареное яйцо.
  2. Второй завтрак: стакан обезжиренного натурального йогурта.
  3. Обед: мясо или рыба, приготовленные на пару, тушеные овощи, чай без сахара.
  4. Полдник: творожная запеканка с орехами, стакан фруктового сока.
  5. Ужин: овощной салат, яблоко, чай без сахара.
  6. Второй ужин: стакан обезжиренного кефира.

Питаться следует чаще, съедая при этом маленькие порции. Это позволит ускорить метаболизм, что приведет к снижению веса. Между основным приемами пищи при возникновении приступов голода допускаются перекусы. Для них могут использоваться фрукты, за исключением винограда и бананов, цельнозерновые хлебцы.

Как вылечить артроз коленного сустава

Хрящевая ткань при артрозе истончается, покрывается сеточкой мелких трещин и быстро изнашивается, обнажая кости. Возникают острые боли, которые уменьшают подвижность коленного сустава. Заболевание развивается из-за отложений солей кальция в мышцах и связках. В группе риска находятся профессиональные спортсмены, люди с лишним весом и травмами колена. Артроз лечат диетами, народными и медикаментозными средствами, которые запускают восстановление хряща.

kak-vylechit-artroz-kolennogo-sustava

Питание

Соли кальция попадают в организм человека с неправильными продуктами и нефильтрованной водой. Сбалансированное питание стимулирует очищение тела от вредных отложений и останавливает деформацию костей. Диета также рекомендована пациентам с избыточным весом. Лишние килограммы – дополнительная нагрузка на больные колени.

Питание при артрозе выполняет две функции: восстанавливает хрящевую ткань и нормализует массу тела. Человеку придется придерживаться нескольких правил:

  • Употреблять низкокалорийные продукты.
  • Никогда не пропускать завтрак.
  • Перекусывать, если возникло чувство голода.
  • Делить пищу на маленькие порции.
  • Продукты не жарят. Только варят, запекают и готовят на пару.
  • Жесткие диеты и лечебное голодание под запретом.
  • Не ложиться спать с полным желудком.
  • Принимать пищу от 4 до 7 раз в сутки.
  • Пить воду, кисели и отвары.

Основная задача диеты при артрозе – нормализация веса. Свинину и говядину можно употреблять дважды в неделю. Котлеты, тефтели и другие мясные блюда готовят из куриной грудки или индейки, подойдет и кролик. Колбасы, сало, ветчина и копчености попадают под запрет, как и сливочное масло со сметаной.

Еженедельно нужно готовить студень или желе из птицы. Используют ножки, крылышки, грудку. Мясо очищают от жира и кожи, чтобы уменьшить его калорийность. В блюдо вводят немного желатина. Добавка относится к хондропротекторам. Вещества запускают обновление хрящевой ткани и останавливают деформацию костей.

Работа суставов улучшается благодаря рыбе жирных сортов: скумбрии, лососю и форели. Морские продукты готовят дважды в неделю. Полезны пациенту с артрозом источники кальция:

  • листья салата;
  • корень и стебли петрушки;
  • творог;
  • йогурты без подсластителей и ароматизаторов;
  • ряженка;
  • укроп;
  • кефир;
  • молочная сыворотка.

Деформацию костей останавливают продукты, содержащие витамины группы В. К ним относится черный и зерновой хлеб, яичный желток, морепродукты и горох, твердый сыр, бананы и запеченный картофель.

Телу нужен токоферол. Витамин Е убирает воспаление, повышает эластичность хрящевой ткани и подвижность суставов. Заболевание замедляется благодаря пророщенной пшенице, грецким и кедровым орехам, фундуку и льняному маслу.

Пациенту с коленным артрозом рекомендуют включить в рацион свежие фрукты и овощи. Разрешено употреблять:

  • кабачки;
  • ананасы;
  • морковь и пекинскую капусту;
  • брокколи, тыкву и яблоки;
  • гранаты;
  • чечевицу, фасоль;
  • малину, черную и красную смородину.

Обменные процессы в организме восстанавливают кашами. Под запрет попадает только шлифованный рис и манка. Полезны растительные масла, но больше 1 ст. л. в день. Советуют пить отвар из шиповника, веточек и листьев малины, а также зеленый чай.

Хрящевую ткань восстанавливают десертами из творога и сухофруктов, заправленных йогуртом. Только в блюдо обязательно добавляют желатин.

При артрозе и лишнем весе стоит воздерживаться от полуфабрикатов, маринадов, белой капусты, чипсов и сухариков, сдобных булочек и тортов. Противопоказан зефир и халва, консервированное мясо и рыба, паштеты, блюда из субпродуктов.

Нельзя увлекаться острыми специями: горчицей, паприкой, черным перцем и чили. Количество соли сокращают до 5 г в сутки. Приправу добавляют в блюда после приготовления, а не во время.

Лопух, мед и соки

Артроз начинается с нарушения кровообращения в мелких сосудах, расположенных рядом с коленным хрящом. При болях и деструкции костной ткани рекомендуют делать массаж. Один из самых распространенных – медовый.

lechenie-lopuhom-artroza-kolennogo-sustava

Мышцы и хрящевую ткань прогревают солью или грелкой 10 минут. Наносят на кожу немного жидкого меда и втирают пчелиный продукт поглаживающими и похлопывающими движениями. Процедура длится 20 минут. Остатки сладкого средства смывают теплой водой, а к больному колену прикладывают компресс.

Кровообращение в хряще восстанавливают листьями лопуха. Берут 5–7 свежих экземпляров, складывают стопкой и ставят сверху чайник с горячей водой. Кожу обрабатывают растительным маслом, например, подсолнечным или оливковым. Подойдет и барсучий или медвежий жир. Теплые листья прикладывают к больной ноге, заматывают пищевой пленкой и эластичным бинтом. Накрывают шерстяным платком.

Лопух можно не прогревать, а промыть и размять. Когда выступит сок, нанести на пушистую сторону тройной одеколон. Приложить к деформированному суставу и зафиксировать полиэтиленовым пакетом, сверху – теплый шарф. На второй день лист смазывают медом, а затем одеколоном. На третьи сутки пчелиный продукт заменяют кашицей из чеснока. На четвертый день используют мазь Вишневского вместо меда и одеколона. Компрессы чередуют на протяжении 2 месяцев. Перерыв – 4–6 недель. Листья лопуха возвращают суставам подвижность, уменьшают отеки и дискомфортные ощущения.

Лечат артроз настойкой из черной редьки, клюквы и свеклы. По 500 г ягод и корнеплодов пропускают через мясорубку и пересыпают массу в бутылку. Заливают 0,5 л коньяка, настаивают в закрытой емкости 10 суток. Лекарство пьют утром перед завтраком. Принимают 30 мл жидкости. Перерыв между курсами – 2–3 месяца.

Сильные боли и отек колена убирают сельдереем. Целое растение вместе со стеблями и корнями промывают, измельчают. Отжимают из массы сок, хранят в стеклянной банке. Пьют по 60 мл трижды в день. Пищу употребляют через 40 минут. Жмых прикладывают к колену на ночь. Кожу перед процедурой увлажняют растительным маслом.

Лекарство от артроза готовят из корня сельдерея. Заготовку очищают и промывают, измельчают. Отмеряют 1 кг массы и смешивают с 1 л водки. Банку с заготовкой убирают в темное место на 10 суток. Процеженное средство из сельдерея хранят в бутылке. Жмых оставляют в банке, заливают 1 л воды. Полученный водный настой смешивают в равных пропорциях с водкой. Пьют по 60 мл лекарства за полчаса до употребления пищи. Курс длится от 5 до 6 месяцев. Настой сельдерея останавливает разрушение хрящевой ткани и убирает боли.

Яйца, хрен и одуванчики

Подвижность сустава восстановится, если пациент будет ежедневно втирать в кожу белок. Яйцо разбивают, содержимое выливают в миску. Прозрачную слизь, оставшуюся на стенках, набирают пальцем и наносят на больное колено.

Сильную боль снимает средство из взбитого куриного яйца. Берут половину белка и столько же желтка, взбивают вилкой. Вводят в массу 10 мл скипидара и 1 ст. л. яблочного уксуса. Массажными движениями втирают заготовку в воспаленное колено, накрывают хлопчатобумажной тканью и полиэтиленовым пакетом. Процедуру повторяют по 4 раза в неделю до исчезновения симптомов.

Прикладывают к деформированным суставам компрессы из корней хрена. Свежий продукт натирают и отваривают в воде. Масса должна томиться на медленном огне. Нельзя, чтобы заготовка кипела. Теплое средство выкладывают на марлю и приматывают к больному колену. Компресс готовят из свежих и сушеных корней. Курс лечения длится до полного исчезновения дискомфортных ощущений.

Соли кальция из мышц и связок выводят одуванчики. В бутылку насыпают 300–400 г свежих цветков, заполняют емкость водкой. Подойдет и тройной одеколон. Растирку настаивают месяц. Пока лекарство готовится, внутрь употребляют свежие цветки одуванчиков. Ежедневно срывают 5 штук, промывают и медленно разжевывают. У растения горький вкус, но закусывать и запивать нельзя. Зимой свежие цветки заменяют сушеными листьями. Заготовку сначала замачивают в горячей воде, а разбухшие кусочки едят перед завтраком или обедом.

Настоявшейся растиркой из одуванчиков обрабатывают колени после прогревания. Лекарство втирают в суставы нежными и аккуратными движениями. Больную ногу заматывают пленкой и платком, оставляют компресс до утра.

Глина, ягоды и девясил

Капустный лист не хуже лопуха вытягивает соли кальция из мышц и связок. Продукт окунают в кипяток, отбивают молотком, а затем пропитывают медом. Заготовкой обматывают колено, укутывают компресс шерстяным платком.

golubaja-glina-pri-artroze-kolennogo-sustava

Прикладывают к воспаленным хрящам голубую или красную глину. Средство выводит скопившуюся жидкость, уменьшая отеки и боль. Порошок разбавляют прохладной водой, размешивают деревянной ложкой. Сметанообразную пасту наносят на чистое и сухое колено толстым слоем. Закрепляют хлопчатобумажной тканью и бинтами. Ногу на 4–5 часов укутывают шарфом. Остатки глины снимают влажными салфетками или ватными тампонами, в колено втирают мазь. Лечение длится 5 суток.

В период обострения артроза помогает девясил. В аптеке покупают измельченный корень. Смешивают 25 г сырья со стаканом водки, настаивают в темном месте 14 суток. Втирают при сильных болях и скованности.

Внутрь при обострении артроза принимают желатиновую настойку. Вечером замачивают 5 г порошка в 100 мл кипяченой воды. Утром из густой пасты готовят кисель. Разбавляют водой в пропорции 1 к 1 и добавляют 1 ч. л. меда. Вкус лекарство улучшают лимонным или любым другим соком.

Массу от воспаления суставов варят из желатина и молока. На 5 г сухого ингредиента 120 мл жидкой основы. Довести пасту до кипения, подсластить сахаром. Хранить в холодильнике, съедать ежедневно по 2–3 ст. л. молочного желе.

Разрушение хрящевой ткани останавливают примочками. В состав средства входят:

Продукты смешивают в равных пропорциях и пересыпают в банку. Используют через 14 суток. Пропитывают составом марлю или хлопчатобумажную ткань, прикладывают к колену на 4–6 часов. Компресс приматывают к суставу бинтом или пищевой пленкой, сверху завязывают шарф.

Листья брусники очищают организм от солей кальция и предупреждают образование шипов. Порошок из сушеного сырья смешивают с водой, варят 15 минут. Отвар пьют вместо воды, когда появляется чувство жажды.

Помогает при артрозе брусничный чай. Ягоды заваривают кипятком: на 2 ст. л. плодов 1 л горячей воды. Напиток через час разделяют на 4 порции и выпивают за сутки. Брусничный настой принимают за 30–40 минут до еды.

Гимнастика

Кровообращение в воспаленном колене восстанавливают с помощью умеренных физических нагрузок. Легкая зарядка убирает болезненные ощущения, уменьшает отеки и замедляет старение сустава.

gimnastika-pri-artroze-kolennogo-sustava

Пациентам с запущенным заболеванием рекомендуют начинать с обычных прогулок. За день нужно совершать 3000 шагов. Дистанцию увеличивают постепенно, чтобы не перегружать ноги.

В домашних условиях можно выполнять гимнастику:

  1. Сесть на кресло или стул, чтобы пятки не доставали до пола. Спину выпрямить, руки положить на подлокотники или бедра. Раскачивать нижнюю часть больной ноги взад-вперед.
  2. Стать на четвереньки, упереться в пол руками. Воспаленное колено только прикасается к твердой поверхности, но основная нагрузка приходится на верхние конечности. Находится в таком положении от 5 до 10 минут. Постепенно нагрузка на больное колено увеличивается, но нельзя, чтобы в суставах возникали болезненные ощущения.
  3. Пациент медленно ходит по комнате на четвереньках. Пол обязательно застилают мягким ковром или матом. Твердая поверхность травмирует воспаленные мягкие ткани.
  4. Сесть на стул, ступни поставить на пол. Упереться носками в пол, оторвать от земли пятки. Досчитать до трех и вернуться в исходное положение. Сделать от 20 до 50 повторений.
  5. Оставаться на стуле. Пятками упираться в пол, а носки поднимать вверх. Тянуться к потолку 3 секунды, вернуться в первоначальную позицию.

Пациент, у которого простые упражнения не вызывают дискомфортных ощущений в колене, может приседать по 10–20 раз в день. Таз опускать не слишком низко, чтобы не перегружать поврежденный хрящ. Подниматься плавно и без резких рывков.

Препараты от артроза

Народные средства выводят из мышц соли кальция, замедляя разрушение хрящевой ткани, но отвары и компрессы лучше комбинировать с аптечными препаратами. Пациентам с артрозом назначают негормональные противовоспалительные лекарства и хондропротекторы.

preparaty-ot-artroza

К первой группе медикаментов относится:

Нестероидные препараты обладают противовоспалительным и обезболивающим действием. Благодаря таблеткам и гелям уменьшаются отеки, замедляется деформация костной ткани. Нестероидные средства влияют на работу пищеварительных органов, печени и почек, поэтому медикаменты нужно подбирать вместе с врачом. Препараты убирают симптомы, но не восстанавливают структуру хряща.

Хондропротекторы нормализуют кровообращение в коленных суставах. Средства устраняют причину заболевания и запускают обновление хрящевой ткани. К хондропротекторам относится:

  • Структум;
  • Эльбона;
  • Хондролон;
  • Зинаксин;
  • Артрин.

Восстановление хряща запускает коллаген. Выпускают таблетки для внутреннего приема, мази для внешнего использования и инъекции. Уколы – один из самых эффективных способов лечения артроза. Лекарство вводят непосредственно в сустав, поэтому оно лучше усваивается. Коллаген назначают в период ремиссии, когда пациента не беспокоят боли и отеки.

Артроз лечат гиалоруновой кислотой. Средство входит в состав «Ферматрона», «Синокрома», «Остенила» и «Суплазина». Препараты с гиалоруновой кислотой рекомендуют вводить непосредственно в сустав. Средство покрывает кости защитной пленкой, которая предупреждает трение и изнашивание хрящей.

Лекарство от артроза комбинируют с витаминными комплексами, в которых содержится токоферол, аскорбиновая кислота и бета-каротин, а также магний, бор, кальций, медь и цинк. Компоненты повышают уровень коллагена в организме, останавливают воспалительный процесс и нормализуют кровообращение в мягких тканях.

Артроз входит в список самых распространенных заболеваний. С разрушением хряща сталкивают молодые и пожилые пациенты. При первых симптомах деформации сустава нужно применять народные средства, витаминные комплексы и аптечные препараты, чтобы остановить воспалительный процесс и замедлить старение колена.

Видео: лечебная гимнастика для коленных суставов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Воротник для лечения шейного остеохондроза

Нейромидин при остеохондрозе шейного отдела