К какому врачу обращаться с заболеваниями спондилоартроза

Спондилоартроз к какому врачу обращаться

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Проблема боли в спине актуальна для слишком большого числа людей, чтобы о ней забывать. Наверное, каждый в той или иной мере мог ощутить ее на себе. Избыточные нагрузки и длительные вынужденные позы, ожирение и малоподвижность – вот лишь несколько факторов из тех, которые принимают участие в развитии патологии позвоночника. Современная жизнь просто изобилует ситуациями, когда это становится реальностью.

Если прихватило поясницу, то приходится искать наиболее действенные способы лечения. Что делать и как правильно поступить, скажет только врач. После проведенного обследования он выявит причину боли и составит оптимальную терапевтическую программу для каждого пациента.

Консервативное лечение

Каждый, кто столкнулся с болью в спине, хочет получить наилучший эффект при наименьшем вмешательстве в свой организм извне. Если того позволяет клиническая ситуация, то лечение всегда начинают с консервативных мероприятий. Они являются неинвазивными и обеспечивают хороший результат в большинстве случаев. Будь-то остеохондроз, межпозвонковая грыжа, спондилоартроз, растяжение мышц или их воспаление, всегда можно рассчитывать на улучшение локальных и общих процессов, используя следующие методы:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Медикаментозная терапия.
  2. Физиотерапия.
  3. Лечебная гимнастика.
  4. Массаж и мануальная терапия.
  5. Народные средства.

Любая методика имеет свои особенности, поэтому должна применяться в строгом соответствии с клиническими рекомендациями и стандартами лечения той патологии, которая была выявлена при диагностике. Более того, оптимальным будет применение нескольких методов, т. е. комбинированная терапия. Так результат не заставит себя долго ждать и станет устойчивее, что делает возможной активную жить без боли.

Методы консервативного лечения применяют в различных ситуациях – не только как самостоятельную терапию, но также после оперативных вмешательств и перед ними.

Общие рекомендации

Чтобы лучше понять, как вести себя при болях в спине, нужно сначала рассмотреть общие моменты, которые в основном касаются образа жизни. Поскольку патологию позвоночника провоцируют несколько факторов, то, начиная лечение, следует минимизировать их влияние на организм. В этом помогут следующие рекомендации:

  • Избегать поднятия тяжелых предметов.
  • Спать на жестком матрасе, положив под голову ортопедические валики.
  • Следить за собственной осанкой при ходьбе и сидении.
  • Носить удобную обувь (если она с каблуком, то не более 2 часов подряд).
  • Правильно питаться.
  • Отказаться от курения и употребления алкоголя.

Говоря о здоровом или лечебном питании, необходимо обратить внимание на собственный вес, поскольку позвоночник, в частности, поясница, при ожирении испытывает существенную нагрузку. Следует ограничить жирные, жареные и копченые блюда, углеводную пищу, отдавать предпочтение диетическим видам мяса, крупам, молочным и растительным продуктам. Нужно обогащать организм витаминами и микроэлементами, особенно кальцием. Кроме того, полезно чаще бывать на свежем воздухе, стараться каждое утро делать легкую гимнастику.

Подобные рекомендации относятся не только к профилактическим, но и к лечебным мероприятиям, направленным на предупреждение обострений заболевания.

Медикаментозная терапия

Когда человек чувствует, что заклинило спину, он прежде всего думает о том, какой препарат выпить для облегчения боли. Но и врачебный уровень оказания помощи при патологии позвоночника преимущественно начинается с медикаментозного лечения. В клинической практике могут использоваться следующие препараты:

  • Нестероидные противовоспалительные (Ортофен, Мовалис, Артрозан).
  • Миорелаксанты (Мидокалм).
  • Витамины (Витаксон, Мильгамма).
  • Хондропротекторы (Артра, Терафлекс).
  • Препараты кальция (Компливит, Кальцемин).
  • Сосудистые (Трентал, Солкосерил).

Если болезни позвоночника имеют специфический характер, например, при ревматоидном артрите или болезни Бехтерева, то преодолеть воспаление помогают цитостатики (Метотрексат), гормоны (Метипред). Инфекционное поражение требует назначения антибиотиков.

В случае выраженной боли могут делать паравертебральные инъекции анестетиков (блокады), чтобы уменьшить раздражение неровных волокон. А при стихании острого процесса можно переходить на прием таблеток и местные формы лекарств – мази и гели (Фастум, Долобене, Диклак).

Каждый препарат должен применяться в соответствии с назначениями врача. Используя лекарства самостоятельно, наряду с недостаточным эффектом, можно получить неблагоприятные реакции и осложнения.

Физиотерапия

Для ликвидации обострения и поддержания позитивного эффекта от медикаментозной терапии используют методы физического воздействия на патологический очаг. Они оказывают определенное биологическое влияние на ткани, благодаря которому уменьшается воспаление, исчезает отечность, улучшается нервная проводимость и нормализуются локальные обменные процессы. Когда прихватило поясницу, советуют пройти такие процедуры:

  1. Электрофорез.
  2. Ударно-волновая терапия.
  3. Лазерное лечение.
  4. Магнитотерапия.
  5. Озокерито- и парафинолечение.
  6. Рефлексотерапия.
  7. Водо- и грязелечение.

Спектр используемых методов достаточно широк, они подходят многим пациентам, если учтены все индивидуальные особенности и сопутствующие заболевания.

Лечебная гимнастика

Скелет человека не может нормально функционировать без движений. Этот же принцип заложен в лечебной гимнастике. Любая патология позвоночника требует определенной физической активности – все зависит от ее вида, стадии и состояния пациента. На ранних этапах, когда присутствует компрессия нервных корешков, спине нужен покой. Для этого рекомендуют носить жесткий корсет, спать на жестком щите, не находиться в сидячем положении. Сначала можно делать упражнения лежа, но только после устранения острых симптомов. В дальнейшем гимнастика расширяется, вплоть до силовых тренировок на тренажерах. Если схватило поясницу, рекомендуют следующие упражнения:

  • Лежа на спине, поднимать прямые ноги вверх, приводить к животу согнутые в коленях.
  • Лежа на боку, отводить ногу вперед и назад, поднимать ее вверх.
  • Лежа на животе, попеременно поднимать ноги, а также голову вверх.
  • Стоя на четвереньках, прогибать поясницу, одновременно поднимая голову.
  • Ухватившись руками за перекладину гимнастической стенки, провиснуть, не отрывая ног от пола.
  • Стоя, держась за спинку стула, делать махи ногой, отводить ее в сторону.
  • Из положения стоя выполнять наклоны туловищем вперед, назад и вбок.

Часто используют тракционную терапию, которая основана на вытяжении позвоночника под действием собственного веса пациента или специальных грузов. Существует «сухая» или подводная методика лечения. Кроме того, пользуется популярностью кинезиотерапия, использующая специальные тренажеры для растяжения мягких тканей спины.

Благодаря лечебной гимнастике удается сформировать мышечный корсет спины, укрепить связки, освободить ущемившиеся нервы.

Массаж и мануальная терапия

Хороший эффект имеют методики ручного воздействия на позвоночник и окружающие ткани. Они применяются после ликвидации обострения заболевания. Массаж позволяет расслабить мышцы и улучшить кровоток, а мануальная терапия направлена на устранение функциональных блоков, декомпрессию корешков, восстановление структурных взаимоотношений. Специалисты применяют методики вытяжения, кручения, сгибания и разгибания позвоночника. При этом ощущается хруст, что есть вполне нормальным.

Народные средства

Когда заклинило поясницу, некоторые хотят воспользоваться народными методами лечения. Но это вовсе не значит, что можно отказаться от традиционных средств – подобное решение будет неверным и опасным. Лекарства, которые изготовлены из природных компонентов, используют лишь как дополнение к терапии, назначенной врачом. Более того, их не рекомендуют использовать без консультации специалиста, ведь возможны разные побочные явления, в частности аллергические реакции.

Чаще всего отдают предпочтение следующим рецептам от боли в спине:

  • Компрессы из тертого хрена с редькой, горчицы, листьев лопуха.
  • Мазь из порошка бодяги с оливковым маслом, конского каштана и камфоры, бишофита и золотого уса.
  • Растирка из настойки репейника или адамова корня, горького перца с валерианой.

Следует помнить, что никакие народные рецепты не могут заменить квалифицированную врачебную помощь.

Оперативное лечение

Когда эффект от консервативной терапии недостаточен, есть выраженные структурные изменения в позвоночнике, при которых сохраняются сильные боли, приходится делать операцию. Она показана при межпозвонковых грыжах, спондилолистезе, травматических повреждениях. Хирург с помощью малоинвазивных методик проводит удаление патологических образований, фиксирует сместившиеся позвонки, что сразу отражается на состоянии пациента – исчезают боли. Но после этого требуется реабилитация, длительность которой зависит от объема хирургического вмешательства.

Если беспокоит спина, то в первую очередь следует обратиться к врачу. После обследования он назначит необходимое лечение, которое не только избавит пациента от боли, но и вернет его к активной жизни.

Как известно, человеческий организм не может постоянно функционировать без каких-либо отклонений от нормы или небольших проблем. Разный возраст ассоциируется с разными проблемами со здоровьем, но не всегда они бывают возрастными. Со временем организм что называется снашивается, поэтому у пожилых людей зачастую возникают проблемы с осанкой, суставами. Одним из примеров болезней, которые более приемлемы старшему возрасту является спондилоартроз шейного отдела позвоночника.

Что это за заболевание

Спондилоартроз — это старение межпозвоночных суставов, при этом будет идти изменение в их функции, анатомии, да и для врача такие изменения видны визуально, поскольку меняется также форма. Если рассматривать это заболевание конкретнее и вспомнить о наиболее распространенных отделах позвоночника, где может возникнуть это заболевание, то стоит вспомнить спондилоартроз шейного отдела позвоночника и спондилоартроз грудного отдела позвоночника. Именно эти части позвоночника являются наиболее уязвимыми по многим причинам, из-за которых впоследствии у пациентов появилась эта болезнь.

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника

Данное заболевание характеризуется воспалением дугоотросчатых суставов позвоночника, после чего могут быть такие изменения, как деформация хрящевой ткани. Причины заболевания могут быть разные, врачи считаю одной из наиболее распространенных остеохондроз, когда нагрузка с тела будет смещаться по отношению дугоотросчатых суставов.

Спондилоартроз грудного отдела позвоночника

Эта болезнь по сути такая же, как и касаемо шейного отдела, только здесь в группе риска будет находиться грудная часть позвоночника. Как говорят сами врачи, в этом случае нередко причиной заболевания становится грудной кифоз, но также может быть и ряд совершенно других причин для этого заболевания.

Причины и группы риска

По сути, это заболевание подразумевает в себе так называемое изнашивание суставов, а вот до какой степени, стоит рассматривать в каждом отдельном случае. Соответственно в связи с этим, основной группой риска являются пожилые люди, но это никак не говорит о том, что в молодом возрасте увидеть и почувствовать первые симптомы невозможно. Именно в 30-35 лет любой из нас может почувствовать первые признаки заболевания — боль в шейном отделе позвоночника, что может послужить первым тревожным сигналом. Спондилоартроз шейного отдела, по сути, как и спондилоартроз грудного отдела позвоночника, редко развивается сам по себе, зачастую это происходит на фоне остеохондроза позвоночника.

Именно остеохондроз в большинстве случаев дает сильный толчок развития болезни. Многие зададутся вопросом, почему именно два этих заболевания связаны между собой? Ответ достаточно прост, если у человека наблюдается остеохондроз, то в организме идет изменение высоты межпозвонкового пространства, соответственно наблюдаются проблемы в этой области позвоночника, где постоянно травмируется та или иная его часть, вследствие чего и развивается эта нежелательная болезнь.

Первые признаки

Спондилоартроз шеи — это не та болезнь, которая затаится и будет ждать того судьбоносного момента, чтобы через 20-30 лет показать насколько она опасна. Первые признаки вы сможете почувствовать в любой момент, сначала они будут незначительными, но боли со временем будут нарастать. Конечно же, главным признаком станет остеохондроз, но есть и такие симптомы, которые проявляются задолго до того, как боли суставов начнут очень часто вас посещать. Не стоит все из них принимать за чистую монету, но такие симптомы, на которые стоит обратить внимание:

  • временная потеря равновесия, которая сопровождается головокружением;
  • парестезии в области шеи или же в области плечевого пояса;
  • боли в области затылка (головные боли);
  • необъяснимая скованность в плечах и шеи после сна;
  • боли проявляющиеся в области шеи, которые нередко переходят к затылку.

Эти все симптомы, на которые мы редко обращаем внимание, ведь они носят временный характер, могут стать сигналом, что у человека может быть спондилоартроз шейного отдела позвоночника. Чем быстрее определится заболевание, тем соответственно быстрее специалисты смогут предпринять необходимые меры, чтобы вылечить болезнь.

Методы лечения

Как и в случае с другими заболеваниями, так и в случае, когда лечим спондилоартроз шеи, можно пойти путем медикаментозным и обратиться к специалистам, либо послушать бабушкины советы и начать лечить шейный спондилоартроз народными методами. Говорить, что первый метод правильный, а другой никуда не годиться или наоборот не стоит, лучший вариант — совмещать лечение народными средствами и не воспринимать в штыки то, что вам говорят врачи.

Что нам скажут профессионалы?

Начинать лечение никто не станет без определенного исследования, которое и покажет, есть у пациента проблемы, может у него остеохондроз или же всё-таки симптомы — это проявление такой болезни, как спондилоартроз шеи. Для начала в любой клинике вам посоветуют пройти диагностику, именно с помощью нее вы сможете узнать, как обстоят дела вашим позвоночником и поставить диагноз. Из-за того, что грудной отдел человека имеет своеобразное анатомическое строение, препятствием часто становится то, что не всегда врачи могут получить необходимую информацию.

Диагностика

Для того чтобы достичь необходимых результатов в исследовании и поставить правильный диагноз врачу нужно сделать рентгенографию, причем в данном случае необходимо делать как прямую, так и боковую проекцию. Далее пациент должен пройти МРТ, затем радиоизотопное сканирование, и напоследок — УЗИ, но в случае с ультразвуковым исследование проверяется скорее состояние сосудов головного мозга пациента, а не наличие спондилоартроза шеи либо же остеохондроза.

Не стоит забывать, что если вы проходите диагностику, врач с помощью МРТ может определить нет ли у вас такой болезни, как деформирующий спондилоартроз шейного отдела, зачастую его прогнозируют на уровне от C4 до C7 сегментов. Интересно то, что здесь может быть заболевание как одно, так и другое и тоже в районе C4 сегмента. Не странно то, что именно C4 становится самым уязвимым для этой болезни, ведь нагрузка как у молодого, так и у старшего поколения самая большая идет именно на этот отдел, в который входит сегмент C4. Практически во всех случаях прогнозирование спондилоартроза включает в себя именно проблемы с сегментом C4. После получения данных врач может выписать соответствующее медикаментозное лечение, если диагноз, который был определен специалистом, позволяет такое лечение.

Мануальная терапия

Также лечение может производиться и с помощью мануальной терапии. Прогноз врача может быть положительным в таких случаях, поэтому мануальная терапия имеет место, когда происходит лечение этой болезни. Но бывают случаи, когда такие способы лечения не помогают, и медицина сможет стать помощником, только если прибегнуть к операции. Несмотря на то что такое лечение существует, симптомы, боли и диагноз должны быть практически на пределе и в том случае, если вариантов уже не остается, врач решает, что лечить спондилоартроз шеи можно только с помощью операции. В зависимости от степени сложности назначается лечение, практикой проверено, что подавляющее большинство случаев можно лечить с помощью физиотерапии или медикаментозно устранять боли.

Народные средства

Если вы решили дополнить лечение народными средствами, то вам очень сильно помогут всевозможные настойки и компрессы. Для суставов отлично подойдет медовый массаж, отзывы гласят, что лечение таким образом снимает болевые ощущения и имеет похожий эффект для суставов как и физиотерапия, которую вам предложит любая клиника. В зависимости от степени болезни и болевого ощущения можно применять и травяные компрессы. Сложно сказать, что какая-либо клиника вам посоветует подобное лечение, но применять его в дополнение к обычному лечению суставов очень эффективно.

Лечебная физкультура

Если признаки болезни дали о себе знать и становятся всё более частыми болевые ощущения, лучше всего применить в лечении все методы, которые возможно. Отлично подойдет гимнастика. Наверняка найдется много скептиков, которые будут утверждать, что упражнения в том случае — худшее, что может быть, но это не так. Ни один врач не заставит вас делать упражнения, когда вы чувствуете боль, заниматься гимнастикой необходимо тогда, когда боль находится на самой меньшей степени своего возможного проявления. Упражнения, которые эффективны при таких болезнях, как спондилоартроз или остеохондроз помогают не только лечить заболевание, но приобрести хорошую осанку. Такой результат после упражнения будет не только полезен для организма, но и гимнастика поможет выглядеть красивее.

Все упражнения в этом случае стоит делать под наблюдением высококвалифицированного тренера, который в зависимости от степени тяжести вашей болезни подберет необходимые упражнения, он лучше знает какую давать нагрузку, если деформировался межпозвонковый диск, если у вас остеохондроз, или же если проблема стала серьезнее. Выполняя упражнения можно не только лечить спондилоартроз или остеохондроз, также гимнастика может использоваться в профилактических целях, а для больных упражнения позволяют избежать рецидива.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

—>

Качество жизни человека во многом зависит от состояния его опорно-двигательного аппарата, здоровье которого определяется прочностью костной ткани. Снижение плотности кости ведет к ее ослаблению, что может привести к перелому. Начало этого процесса принято называть остеопенией. При его развитии и отсутствии соответствующего лечения патологическое состояние переходит в остеопороз.

Что такое остеопения

Остеопения — это состояние, когда костная ткань теряет минеральную плотность. Потеря костью массы и структуры делает ее уязвимой перед нагрузкой и силой деформации, повышая риск перелома при относительно слабом внешнем воздействии. Диагноз остеопении означает, что минеральная плотность кости стала ниже нормы, и существует большой риск того, что со временем (при потере более 5% костной массы) может развиться остеопороз.

Причины возникновения заболевания

Истончение костной ткани считается естественным процессом, который начинается после достижения человеком 30 лет. Но развитие патологии у взрослых мужчин и женщин может проходить значительно быстрее, если присутствуют следующие факторы:

  • Наследственная предрасположенность;
  • Преклонный возраст;
  • Вредные привычки;
  • Хронические воспаления (ревматоидный артрит);
  • Употребление определенных видов медикаментов – кортикостероидов и спазмолитиков;
  • Сбои работы гормональной системы;
  • Недостаток кальция;
  • Гипертония, ослабляющая как мышечную, так и костную ткань;
  • Резкая потеря веса тела;
  • Неправильный режим и рацион питания;
  • Воздействие излучений.

У детей развитие остеопении возможно при врожденной генетической аномалии или соответствующей неблагоприятной наследственности. Но чаще всего патология является следствием недостатка витамина Д во время периода искусственного вскармливания ребенка. Остеопения диагностируется у половины глубоко недоношенных детей, так как большую часть кальция организм получает в последнем триместре беременности.

Узнайте, почему возникает остеопороз у детей

Симптомы, признаки и виды

Остеопения не выдает себя определенными симптомами как поздние стадии остеопороза, и люди не подозревают о развивающейся болезни. Даже появившиеся трещины не вызывают болевых ощущений, пока не повредится кость. Обращение к врачу по воле пациента происходит только после подобного случая, и только тогда врач подбирает соответствующее лечение. До этого патология может развиваться в течение нескольких лет.

Хотя остеопения протекает бессимптомно, патология в большинстве случаев выявляется у людей со следующими особенностями:

  • Преклонный возраст;
  • Женщины старше 55 лет;
  • Прием глюкокортикостероидов;
  • Курение и прием алкоголя;
  • Худощавость;
  • Недостаточная подвижность;
  • Дефицит кальция и витамина Д.

Процесс утраты костями плотности затрагивает весь скелет, но есть наиболее подверженные отделы, по которым остеопению принято делить на два вида:

  1. Тазобедренная остеопения. Характерна утратой костью шейки бедра положенной плотности, результатом чего может стать перелом, в ряде случаев заканчивающийся смертельным исходом;
  2. Позвоночная остеопения, поражает поясничный отдел. В большинстве случаев ее причиной выступают болезни легких, пересадка внутренних органов, применение противосудорожных средств и иммунодепрессантов, длительные голодания.

Читайте подробнее про остеопороз тазобедренного сустава, все о том, как его распознать и лечить.

Диагностика

Диагностические меры при подозрении на остеопению решают следующие задачи:

  1. Установление наличия состояния пониженной плотности костей и выявление возможных осложнений в виде переломов;
  2. Определение уровня метаболизма в костях при помощи маркеров, показывающих уровень резорбции костей и скорость обмена кальция;
  3. Определение причины патологии при помощи дифференциальной диагностики.

Диагностика остеопении проводится при помощи следующих методов:

  • Денситомертия (одно – и двухфотонная). Проводится при помощи радиоизотопа, введенного в костную ткань, который распределяется по ткани пропорционально ее плотности. Так определяется объемная плотность кости (г/см3);
  • Рентгеновская абсорбциометрия, измеряет плотность участка кости (г/см3). Двухэнергетическая ее разновидность измеряет этот показатель для костей осевого скелета (поясничный и тазобедренный отдел), периферические участки. Одноэнергетическая определяет плотность в определенном участке, как правило, дистальном отделе предплечья. Мощность излучения при данном исследовании мала, и не требует для этого специального помещения;
  • Количественная комп. томография – определяет объемную плотность (г/см3) костной ткани позвонков поясничного отдела;
  • Ультразвуковая денситометрия. Определяет состояние костной ткани методом распространения в ней ультразвуковой волны.
  • Данные денситометрии и других методов определения плотности кости сопоставляются с результатами анализов крови и мочи на содержание маркеров обмена костных тканей, включая фосфорно-кальциевый обмен.

Лечение

Главной целью лечебных мер при остеопении является прекращение развития заболевания. Степень развития патологии не предусматривает применения специальных лекарственных препаратов. Укрепление костной ткани достигается путем отказа от пагубных привычек и вредной пищи, высокой двигательной активности, правильного рациона питания, употребления препаратов кальция и витаминов Д.

  1. Препараты кальция:
    • Кальцемин – от 260 до 730 руб.;
    • Кальций Д3 Никомед – от 210 до 660 руб.;
    • Компливит кальций Д3 – от 135 до 390 руб.;
    • Витрум кальций – от 260 до 350 руб.;
    • Натекаль – от 320 до 390 руб.
  2. Препараты с витамином Д:
    • Аквадетрим – от 190 до 230 руб.;
    • Осталон Кальций-Д – от 760 до 820 руб.;
    • Альфа Д3-Тева – от 315 до 660 руб.;
    • Оксидевит – от 300 до 340 руб.;
    • Остеотриол – от 640 до 770 руб.

Народные методы

Помимо указаний врача, многие люди задумываются о том, как лечить остеопению народными средствами. Здесь стоит оговориться, что отвары трав способствуют лучшему усвоению микроэлементов и нормализации гормонального баланса, но отнюдь не могут заменить медикаменты. Следующие рецепты можно использовать как при лечении патологии, так и в качестве профилактики:

  • Травяной сбор из сон-травы, ясменника и чернобыльника в соотношении 1:1:2 заливается горячей (70°С) водой и настаивается в течение часа. Не процеженный настой употребляется по четверти стакана перед едой. Курс приема 1-3 мес.;
  • Сбор ярутки полевой, корня одуванчика, недотроги, зверобоя заливается охлажденной до 70°С кипяченой водой (столовая ложка смеси на стакан воды), после часового настаивания выпивается в течение дня;
  • Трава дурнишника зобовидного и шишки ольхи в количестве 1 стол. ложек смеси заливается 0,5 л. теплой кипяченой воды. После настаивания в течение 2 часов пьют по 0,5 стакана после еды. При этом в пищу добавляют блюда из морепродуктов и водорослей;
  • Настой из корня окопника, ягод сабельника, люцерны, зопника, будры, готовится добавлением 1 дессертной ложки смеси к 0,5 л. теплой кипяченой воды. После настаивания в течение 2 часов выпивается за сутки;
  • Настой спорыша, герани и хвоща. Готовится добавлением 1 стол. ложки к 1 л. теплой воды. Принимается по половине стакана после еды.

К какому врачу обратиться?

При подозрении на остеопению человеку следует обращаться к следующим врачам:

  • Эндокринологу, который после сдачи анализов сможет определить гормональный дисбаланс, связанный с понижением плотности костной ткани;
  • Ортопеду, который после проведенной денситометрии установит диагноз заболевания.

Диета при остеопении

Рацион питания является ключевым моментом в лечении и профилактике остеопении, так как наличие достаточного количества кальция и его хорошая усвояемость способны остановить развитие патологии, а в дальнейшем привести к полному излечению. Для этого каждый день должны употребляться овощи, зелень, фрукты, и молочные продукты. Повышает плотность костной ткани магний, содержащийся в злаках, бобовых и овощах.
Сам рацион должен быть максимально разнообразным, включающим все необходимые элементы питания, но в то же время сбалансированный по соотношению главных составляющих продуктов – жиров белков и углеводов. Но не следует злоупотреблять солью и добавками, содержащими кофеин, так как они способствуют вымыванию кальция из организма.

Чего никогда нельзя делать при остеопении?

После установления диагноза остеопении в жизнь человека вносятся определенные ограничения до момента выздоровления, чтобы не вызвать усугубления патологии, а также избежать получения травмы, связанной с уменьшением прочности костей. Для этого не рекомендуется:

  • Поднимать тяжести;
  • Ходить в неудобной обуви;
  • Заниматься физической работой, связанной с большой нагрузкой на суставы;
  • Увлекаться продуктами с высоким содержанием щавелевой кислотой (щавель, ревень, томаты), так как она способствует вымыванию кальция;
  • Употреблять алкоголь, кофе и курить;
  • Вести малоподвижный образ жизни.

Состояние остеопении, характеризующееся начальным этапом потери костной тканью минеральной плотности, опасно бессимптомным протеканием, и часто выявляется уже после того, как наступил остеопороз. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться основных профилактических мер: вести активный образ жизни, правильно питаться и полностью отказаться от вредных привычек. После наступления 40-летнего возраста желательно проходить периодическую диагностику, так как начиная с этого периода развитие болезни наиболее вероятно.

Прочитайте нашу статью о мерах профилактики остеопороза у женщин.

Рекомендуем ознакомиться с таблицей содержания кальция в продуктах:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

"Сустафаст"
Избавит от боли и отеков
цена по акции 149 руб.

close-link